In het financiële dagblad (26-11-2013) schrijft psychiater Bram Bakker dat de drie hoofdfactoren die ons lichamelijk ziek maken ook zorgen voor geestelijke ziektes. Deze drie hoofdfactoren zijn: ongezond eten, te weinig beweging en stress.
Hij pleit voor meer aandacht voor preventie. "Ziekte is een combinatie van erfelijke aanleg en omstandigheden. De medische kansen liggen vooral bij het beïnvloeden van de omstandigheden, veel minder bij het ontrafelen van de aanleg" (Bram Bakker)
Er word heel veel geld uitgegeven aan het zoeken naar risicogenen of het zoeken naar medicijnen voor bepaalde ziektes. Aan het onderzoek naar de winst van een veranderende leefwijze word weinig aandacht besteedt.
Alleen al gezonder eten, een goed gewicht, beweging en minder stress zou een enorme geestelijke (en lichamelijke) gezondheidswinst opleveren. (een miljoen Nederlanders slikken anti-depressiva)
Maar je kunt verder gaan en voeding als medicijn gaan zien. Een voeding aangepast op ieder mens en op de klachten.
Psychiater Rogier Hoenderdos werkt al jaren met integrale Psychiatrie, met aandacht voor kruiden, voedingssupplementen. massage, meditatie, sport enz. Per patiënt word een therapie uit verschillende onderdelen samengesteld, waarbij zeker ook nog reguliere medicijnen gebruikt worden. Hele ernstige psychiatrische stoornissen zijn niet op te lossen met voeding, supplementen en kruiden alleen.
Omdat ik ook geleden heb aan anorexia volg ik het programma "Tot op het bot".
Vroeger werd er van alles beweerd over het tekort schieten van de ouders, bazige moeders enz.
Als ik de gezinnen op TV zie kan ik niet geloven dat dat de oorzaak is. Die meisjes komen uit liefdevolle gezinnen. Liefdevolle en aanwezige vaders, wat volgens mij belangrijk is.
Ik denk dat de oorzaak van anorexia wel eens voor een belangrijk deel lichamelijk kan zijn en in het neurotransmitters systeem zit. Hoe dit precies werkt weet ik niet, maar het zou goed zijn als ook naar anorexia integraal gekeken wordt en niet alleen naar het gewicht.
Ik denk dat anorexia en ADHD dicht bij elkaar liggen en allebei met afwijkingen in het neurotransmitter systeem te maken hebben.
We kennen 50 neurotransmitters. De vier belangrijkste zijn : dopamine, acetylcholine, Gaba en serotonine. Neurotransmitters zorgen voor de communicatie en spelen een rol in je dagelijks functioneren door het beïnvloeden van o.a.motoriek, immuunsysteem, geheugen, aandacht, concentratie, gevoel en persoonlijkheid.
Als het goed is zijn de neurotransmitters in evenwicht. Als je van een van de neurotransmitters teveel of te weinig hebt heeft dit gevolgen voor je functioneren.
Naar mezelf kijkend denk ik dat bij mij de neurotransmitter Gaba niet goed functioneert. Ik ben o.a.prikkelgevoelig, perfectionistisch (was ik), gevoelig voor darmproblemen, hyperalert en verslavingsgevoelig. Het is allemaal niet dramatisch en er is goed mee te leven.
Maar ik kan door voeding voor mijn brein mijn Gaba verwennen. Ik ga weer wat meer kaas eten(Yes), amandelen, avocado, bladgroenten, broccoli, quinoa, walnoten, zilvervliesrijst, ei, vis, gojibessen. Daar kan ik ook wel mee leven.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten