Nodig is het niet. Ik voel zelf dat het goed is wat ik doe. Maar nu is ook de wetenschap tot de conclusie gekomen dat wonderpillen, die een belangrijke rol zouden spelen tegen veroudering, niet werken. Wat het beste werkt tegen veroudering is ........tadaaa leefstijl. Jarenlang is er onderzoek gedaan naar metformine, een veelgebruikt diabetesmedicijn om de bloedsuikerspiegel te verlagen bij diabetes type 2. Wormpjes verouderden minder, muizen bleven langer jong. De resultaten bij gezonde mensen vallen tegen. Het medicijn werkt prima bij diabetes. Mensen met diabetes blijven langer zonder klachten met metformine.
Andrea Maier, verouderingsonderzoeker is op de radio bij Nieuwsweekend. Hoewel ze blijven zoeken naar een medicijn om veroudering tegen te gaan, blijkt uit alle onderzoeken dat leefstijl de beste resultaten geeft bij gezonde mensen. Deze mensen blijven het langste gezond, fit en hebben minder ouderdomsziekten. Misschien werken medicijnen sowieso niet bij gezonde mensen?
Mitochondriën, zombiecellen, glucosegehalte zijn drie belangrijke aspecten die een rol spelen bij veroudering. Het is namelijk mogelijk het lichaam te optimaliseren. Je kunt je gezond voelen en je erbij neerleggen dat je geen uitzonderlijk sportprestaties meer kunt neerzetten. Je kunt ook gaan trainen en je voeding optimaliseren en je gezonder gaan voelen. Gewoon gezond bestaat niet. Zo`n 15 tot 20 jaar geleden begon ik me dit af te vragen naar aanleiding van de ontdekking van secundadaire inhoudsstoffen. Althans ik hoorde er voor het eerst van en vroeg me direct af wat deze stoffen zouden kunnen betekenen voor mijn gezondheid. Veel weet ik nu, jaren later. Heerlijk om te horen dat ik al die jaren gelijk heb gehad. Je kunt gezonder worden. Je kunt je gezondheid optimaliseren door een in de ogen van veel mensen een wat Spartaanse levensstijl. Maar omdat het zo goed voelt, is dat geen probleem. Het is heerlijk om jezelf een beetje te testen, uitputten, tot het gaatje gaan.
"Zijn jullie gezond"?: vraagt een van mijn Randwijkse vriendinnen. We zitten bij elkaar om activiteiten te bedenken voor het komende seizoen. Ze kijkt mij aan: "Ja jij wel". Ik zeg niks. De anderen aanwezigen vinden zichzelf ook gezond. Het is moeilijk, zo niet onmogelijk uit te leggen dat het fijn is om uit te proberen of je gezonder kunt worden. Tijdens de lezing, die ik in Randwijk gegeven heb, heb ik geprobeerd uit te leggen waarom ik zo gedreven met mijn leefstijl bezig ben. Ik wil gewoon zo lang mogelijk blijven doen wat ik doen en geestelijk gezond blijven. Ik heb namelijk pas 10 jaar deze heerlijke tuin. Mijn lust en mijn leven en wil hier zo lang mogelijk blijven wonen en in de tuin werken. Ik wil mezelf blijven uitdagen door te hardlopen, fietsen en schrijven.
Het doet me heel erg goed dat ik mijn boodschap nu met nog meer overtuiging kan brengen. Zelfs Andrea Maier zegt het: Je kunt je gezondheid optimaliseren.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten